FC2ブログ
 
■プロフィール

ミセスぶなの木

Author:ミセスぶなの木
ご訪問ありがとうございます。
小さなお庭の花のこと、猫のミルクとジル
そしてギャラリーの毎日の独り言

コメント頂けると励みになります。
よろしくお願いします。

■最近の記事
■最近のコメント
■最近のトラックバック
■月別アーカイブ

■カテゴリー
■FC2カウンター

■ブロとも申請フォーム
■ブログ内検索

■RSSフィード
■リンク
きょうは、海鮮鍋とベークド玉ねぎ
なんだか順調に体が軽くなってきています。
以前のダイエットよりも体重の減りが早い!
たぶん 食生活が改善されてより痩せやすい体質になっているということと
チョンダヨンのエクササイズを結構ヒマに任せてやっていることでしょうか?

来週の火曜日くらいで、ダイエット期間が終了するので、
そのあとはキープ期間をして・・・・

またダイエット期間を10日間位

今夜は、海鮮鍋とベークド玉ねぎと最後に雑炊

キンメとか たら 海老
(海老はコレステロールの宝庫ではありますが、海老には脂肪が無いので油と一緒に調理しなければOK)
イワシのつみれ または鶏肉 あとはキノコ 野菜 豆腐

ベークド玉ねぎは、コレステロールを減らす効果のある玉ねぎをたべるためのメニュー
茶色の薄皮をつけたまま、ラップで包みレンジでチンしたあと、230度のオーブンで20分くらい焼く。
何もつけずにそのまま食べる。結構おいしい。

今夜はお歳暮用のチーズケーキを3個くらい焼きます。
地元でお世話になっているところに配るため・・・・今年もお世話になりました。

そうそう やはり12月でお店を閉めるところが多いようです。
ギャラリーも・・・・複雑。




プライベート 伊豆高原 ギャラリーぶなの木 | 16:39:19 | Trackback(0) | Comments(0)
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する