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ミセスぶなの木

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グリーンスムージーとダイエット
楽しい事を見つける事は大変難しい・・・・
でも 一つ気が付きました。

ここ2カ月ばかり、免疫を挙げるためにもと
私はグリーンスムージーが朝の食事です。彼も1杯のんでいますが
内容は毎日 微妙に違うのですが、大体 こんな感じです。

グリーンキィーウィ 半分(皮付き)
玉ねぎ 少し(生です)
レモン 少し
小松菜 またじゃ、10枚の大葉、ホウレンソウ
ピーマン 半分
リンゴジュース
バナナ 半分

これをウィーンとミキサーにかけ、グリーンのドロドロにして、コップ1杯

これに、テレビでみた腰腸運動したり、肩のために首のストレッチをしたり・・・で、
なんと痩せました。2年前にしたダイエット(8キロ痩せ)と同じ体重に
何しろ40肩で、ジムには行けてないので、まともな運動は無しです。
と言うことは、このグリーンスムージーしか考えられない。

便秘症の彼も絶好調なんだとか・・・・私は便秘知らずなので、効果のほどはわかりませんが。
生の野菜をとるのはなかなか難しいから、これは確かに楽です。
簡単だし、案外と飲める味なのです。
是非お試しを・・・・

プライベート 伊豆高原 ギャラリーぶなの木 | 19:02:07 | Trackback(0) | Comments(0)
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