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ミセスぶなの木

Author:ミセスぶなの木
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こんな青空 久し振り・・・・
         aosora

久々に見る清々しい青空。
子供の頃には、自分のベッドに寝ころんで、
流れてゆく白い雲を何時間でも飽きもせず眺めていました。

今 見上げると あ~首が痛い 腰が痛いなどと、雲も流れ・・・歳月も流れて・・・・

きょうは、リピーターさんがお茶に来てくださって、
ダイエットの話で盛り上がり、
コレステロールが183? まだまだ、今は220位まではOKよ。
血糖値が104?まだまだ・・・・・と。

ありがたい 励ましをいただき、でもあと3キロは痩せよう。と心に誓うミセスぶなの木

で、きょうのお昼は
玄米ごはん 玉ねぎの味噌汁 めかぶ 納豆 サラダ 小カブとホタテのだし汁煮
最後はサラシア茶です。

夕飯はスープとサラダの日なので、質素に・・・・・

コレステロールを下げるため
アマニ油のサプリメント エゴマ油 1日半分の玉ねぎ シイタケなどのきのこ カプサイシン
血糖値にはサラシア茶

 そして抹茶を注文いたしました。
普通のお茶に抹茶をプラスして飲むのもよさそう。

すがすがしい青空に頑張るダイェットがまぶしい。





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ぶなの木のお客様 伊豆高原 ギャラリーぶなの木 | 16:16:04 | Trackback(0) | Comments(0)