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ミセスぶなの木

Author:ミセスぶなの木
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いつものように、連休はヒマなぶなの木・・でした。

きょうは連休の初日でしたが・・・いつものようにヒマなぶなの木の一日でした。
テディさんへのこども連れファミリーとか若いペアの方とかで・・・・・・・
う~ん ギャラリーぶなの木っぽくは無いなあ。

ヒマなのですが、ヒマ疲れになってしまいました。

夕飯は「ノドグロ」の塩焼 ミネストローネ レタスと万能ねぎの韓国サラダ 
下田産フキの煮物 白菜と豚薄切り肉の煮物 はんばのりとネギのあえもの

まだ ダイエット頑張っています。
野菜を多く取り n-3系の植物油脂( 魚の脂・エゴマ油・アマニ油・ナッツ類の油)を摂り
サラシア茶を飲み、血糖値の上がる食べのもを避け・・・・・て

そうそう 足りない栄養素に気が付きました。

果物をあまり 食べないということに気が付きました。
果物に含まれている酵素も重要なんですと、でも 私はどうせ食べるなら果物よりおかずのほうが・・・というタイプでした。 買い物もくだものは重いし・・・ね。

結構 冬に炬燵の上でミカンがしなびていたりしていました。
今は、朝 くだものを絞って食べています。地ものの柑橘類なんか・・・。

8月までに2㌔減・・・・・がんばりま~す。


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お店の仕事 ギャラリーぶなの木 伊豆高原 | 22:23:31 | Trackback(0) | Comments(0)